물 한잔의 효과 공개



아침에 일어나서 생수를 마셔주면 우선 잠을 깨워주고, 몸속에 쌓인 독서를 용해시켜준다고 하네요, 물을 많이 마셔주면, 변비도 안생기고, 주름또한 안생긴다고 하는군요. 이처럼 좋은 물이 아침에는 우리에게 어떻게 좋은지 아래 올릴께요. 읽어보시고, 이젠 아침에 일어나시면 꼭 꼭 물 한잔씩 챙겨드시고 더 건강해지세요!! ^^



 



[기상 후 마시는 물한잔의 효과]



 



아침에 물한잔 꼭 드세요. 자고 일어났을 때 몸이 가장 필요로 하는 것은 신선한 살아있는 물이에요. 물은 언제든지 먹어야 되지만 아침에 먹는 물이 가장 효과가 좋습니다.. 아침에 마시는 신선한 물 한잔,  몸에는 이보다 좋은 보약이 없거던요. 그래서 아침에 신선한 생수를 마시는 사람은 무병장수한다는 말도 있잖아요?





아침에 마시는 신선한 생수는 장을 깨우고 씻어주고  활력을 주며 간장에 쌓인 독을 용해시키고 탁해진 혈액을 정화시킵니다.





이때 먹는 물의 온도는 너무 차갑지도 않고 미적지근하지도 않은 시원한 상태가 좋습니다. 장이 약하거나 냉증이 있는 사람들은 시원한 생수를 잘 마시지 않지만 그럴수록 시원한 생수를 마셔야 합니다. 장이 약하거나 냉증이 있는 사람은 혈액순환이 잘 안되는 사람들이 많은데요, 혈액순환이 잘 되게 하는 데는 ˝좋은 물˝이상 없어요. ˝좋은 물˝을 시원한 상태로 마셔야 하는 이유는 산소가 많고 물의 구조가 흐트러지지 않고 에너지가 있기 때문입니다. 그래서 이런 물을 마시면 개운하고 상쾌하잖아요? 물은 벌컥벌컥 마시지 말고 천천히 마셔야 합니다. 병아리가 물을 마실 때 물 한 모금 입에 넣고 고개를 들어 하늘을 보고

또 한모금 먹고 하늘을 보고 삼키는 것처럼 천천히 마시는 것이 좋습니다. 일어나자마자 한잔 마시고, 조금 있다가 한잔, 식사 전에 한잔 이렇게 석잔 이상 마시는게 좋습니다.

 



그러나 흡수가 잘 안되는 보통의 물을 식사전에 석잔 이상 마시면 배가 부르고 식욕과 소화력이 떨어질 수 있으니깐 보통의 물이라면 식사 직전에는 마시지 않는게 좋구요. 흡수가 잘 되는 ˝좋은 물˝이라면 다섯 잔 이상을 마셔도 거북함이 없고 효과가 좋습니다.

하지만 식사 직후에는 많이 마시지 않는게 좋고, 음식이 채워져서 위가 힘든 상태에다 물을 많이 마시면 위가 늘어나고 위액이 묽어져서 소화기키는데 지장이 있기 때문입니다.

이 때는 반잔 정도 마시는 게 좋은데, 식사후 1~2시간 후에는 많이 마시는 게 좋고 하루에 2.6L 이상을 마시는 것이 좋습니다. 간혹 물을 거의 마시지 않는 사람도 꽤 많은데 이는 건강에 매우 나쁩니다. 물 먹는데 인색하면 체내에 독소가 많이 쌓이고, 신장과 간장이 나빠지고, 혈액이 탁해지고, 변비 등 주름이 많이 생기고 노화가 빨리 오기 때문입니다



-출처 다음블러그-